ESCURSIONE IN MOUNTAIN BIKE
SINIGO - LAGHI DI MONTICOLO E RITORNO



Prima di consultare la seguente scheda si consiglia di leggere la pagina "Interpretare correttamente i dati delle schede delle escursioni in Mountain Bike"


DESCRIZIONE: Bella escursione su ciclabile asfaltata che attraversa la valle dell'Adige da Merano a Bolzano costeggiando il fiume Adige. Da qui si raggiungono i boschi di Monticolo e i due laghi omonimi.


Data Distanza Calorie Durata
(con
pause)
Durata
(senza
pause)
Velocità
media
Velocità
massima
Salite Altitudine
massima
Pulsazioni
(media)
Pulsazioni
(Picco
max.)
Cadenza
pedalata
media
Temper.
media
Temper.
minima
Temper.
massima
sabato, 12.06.200473,2 km4h 51m15,6 km/h55,3 km/h
sabato, 09.10.200461,7 km3h 22m2h 52m21,5 km/h50,4 km/h452 m560 m20 °C18 °C22 °C
sabato, 30.04.200563,7 km4h 43m3h 30m18,2 km/h48,6 km/h472 m581 m25 °C16 °C32 °C
sabato, 24.09.200564,5 km2603 kcal3h 36m3h 02m21,3 km/h53,2 km/h443 m568 m140 bpm190 bpm20 °C16 °C24 °C
sabato, 27.05.200666,7 km2861 kcal3h 57m3h 31m19,0 km/h58,5 km/h399 m564 m144 bpm190 bpm24 °C19 °C26 °C
sabato, 05.08.200667,1 km2443 kcal3h 23m3h 18m20,4 km/h49,6 km/h399 m562 m136 bpm183 bpm29 °C24 °C35 °C
sabato, 07.04.200767,4 km3h 56m3h 40m18,4 km/h51 km/h412 m578 m24 °C19 °C28 °C
sabato, 04.08.200765,4 km/h
giovedì, 15.08.201365,5 km1469 kcal3h 31m3h 07m21,0 km/h52,2 km/h543 m561 m133 bpm179 bpm66 rpm20 °C16 °C27 °C*1
sabato, 14.09.201365,3 km1402 kcal 4h 19m3h 32m18,4 km/h 53,1 km/h528 m 578 m122 bpm189 bpm60 rpm20 °C15 °C25 °C*2
lunedì, 02.06.201463,3 km 3h 04m2h 58m21 km/h 54,4 km/h 566 m133 bpm175 bpm65 rpm23 °C17 °C29 °C


*1 = Escursione utilizzata per ricavare i dati della scheda
*2 = Fatto giro al contrario rispetto a scheda

PARTENZA: Sinigo
DISTANZA: 66,3 km
DURATA (SENZA PAUSE): 3h 7m
DISLIVELLO: 325 m
QUOTA MASSIMA: 562 m
PERIODO: Da marzo a ottobre
CARTE TOPOGRAFICHE: Tabacco Fg. 046 (Lana-Val d'Adige) + Tabacco Fg. 049 (Strada del vino) oppure Tabacco Fg. 046 (Lana-Val d'Adige) + Tabacco Fg. 034 (Bolzano-Renon-Salto)
DIFFICOLTA': Itinerario facile adatto a tutti i ciclisti

PRESENZA GALLERIE: Presenti due brevi gallerie in ciclabile solitamente sempre illuminate
FONDO STRADALE: Asfaltato, sterrato e boschivo

EQUIPAGGIAMENTO MOUNTAIN BIKE:
E' consigliato portare 0,75 litri di acqua

ABBIGLIAMENTO:
Nei mesi non particolarmente caldi è consigliato indossare una giacca Windstopper al ritorno (totalmente in discesa)


NOTE:
La prima parte dell'escursione è uguale all'escursione "Sinigo - Bolzano (Ponte Adige) e ritorno", vedere la scheda di quest'ultima per un maggiore dettaglio del tratto iniziale dell'escursione



DATI:
Tabella riepilogativa dati escursione




INDICE DI DIFFICOLTA':
Per vedere come è stato calcolato premere qui
Indice di difficoltà




TEMPI E PAUSE:
Tempi e grafico distribuzione pause




POI (PUNTI DI INTERESSE):
POI (PUNTI DI INTERESSE)
Distanza Altitudine Coordinate Descrizione Foto
18.6 km 254 m N46.50874 E11.26452 Fontanella d'acqua foto POI
26,6 km 470 m N46.45728 E11.29396 Fontanella d'acqua foto POI
43,1 km 253 m N46.48242 E11.30220 Fontanella d'acqua foto POI




WAYPOINT:
Tabella Waypoint




ALTIMETRIA WAYPOINT:
Altimetria realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable e inserendo manualmente i valori della precedente tabella Waypoint.
Grafico altimetria Waypoint




ALTIMETRIA DI DETTAGLIO:
Altimetria realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable e un file .gpx generato utilizzando le mappe cartografiche Openmtbmap.
Ho preferito non utilizzare il file della traccia del ciclocomputer GPS, perchè alle volte può perdere il segnale (gallerie, fitta boscaglia, ecc.) e restituire valori non corretti.

Grafico altimetria di dettaglio




ZONE DI FREQUENZA CARDIACA (ALLENAMENTO):
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico zone di frequenza cardiaca (allenamento)




VELOCITA':
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico velocità




PENDENZA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico pendenza




VARIOMETRO (VELOCITA' ASCENSIONALE):
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico variometro




Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"
Grafico frequenza cardiaca




Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"
Grafico altitudine vs. tempo




Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"
Grafico cadenza pedalata




Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"
Grafico temperatura




FOTO:
foto escursione
Escursione 06-01-2014
Foto georeferenziata
.
foto escursione
Escursione 02-02-2014
Foto georeferenziata
.
foto escursione
Escursione 17-05-2014
Foto georeferenziata
.
foto escursione
Escursione 30-12-2013
Foto georeferenziata
Fontanella d'acqua
foto escursione
Escursione 06-01-2014
Foto georeferenziata
.
foto escursione
Escursione 06-01-2014
Foto georeferenziata
.
foto escursione
Escursione 02-02-2014
Foto georeferenziata
.
foto escursione
Escursione 30-12-2013
Foto georeferenziata
Bolzano (Ponte Adige)
foto escursione
Escursione 10-08-2014
Foto georeferenziata
Bivio per Colterenzio
foto escursione
Escursione 02-06-2014
Foto georeferenziata
Colterenzio - Chiesa "Heilig Kreuz"
foto escursione
Escursione 14-09-2013
Foto georeferenziata
Fontanella d'acqua
foto escursione
Escursione 02-06-2014
Foto georeferenziata
Inizio sterrato
foto escursione
Escursione 15-02-2014
Foto georeferenziata
.
foto escursione
Escursione 02-06-2014
Foto georeferenziata
.
foto escursione
Escursione 15-08-2013
Foto non georeferenziata
.
foto escursione
Escursione 15-08-2013
Foto non georeferenziata
.
foto escursione
Escursione 15-08-2013
Foto non georeferenziata
.
foto escursione
Escursione 02-06-2014
Foto georeferenziata
Lago di Monticolo
foto escursione
Escursione 15-08-2013
Foto non georeferenziata
Lago di Monticolo
foto escursione
Escursione 15-08-2013
Foto non georeferenziata
.
foto escursione
Escursione 15-08-2013
Foto non georeferenziata
Lago di Monticolo
foto escursione
Escursione 02-06-2014
Foto georeferenziata
.
foto escursione
Escursione 02-06-2014
Foto georeferenziata
.
foto escursione
Escursione 02-06-2014
Foto georeferenziata
.
foto escursione
Escursione 02-06-2014
Foto georeferenziata
.
foto escursione
Escursione 15-08-2013
Foto non georeferenziata
.
foto escursione
Escursione 02-06-2014
Foto georeferenziata
Fine sterrato
foto escursione
Escursione 02-06-2014
Foto georeferenziata
Inizio ciclabile al ritorno
foto escursione
Escursione 02-06-2014
Foto georeferenziata
Inizio ciclabile al ritorno
foto escursione
Escursione 10-08 2013
Foto georeferenziata
.
foto escursione
Escursione 10-08 2013
Foto non georeferenziata
.
foto escursione
Escursione 10-08 2013
Foto non georeferenziata
.
foto escursione
Escursione 10-08 2013
Foto non georeferenziata
.
foto escursione
Escursione 02-06-2014
Foto georeferenziata
Galleria lungo la ciclabile
foto escursione
Escursione 02-06-2014
Foto georeferenziata
Galleria lungo la ciclabile
foto escursione
Escursione 15-02-2014
Foto georeferenziata
Fontanella d'acqua


foto escursione
Escursione 15-07-2000
Foto non georeferenziata
FOTO DI REPERTORIO
foto escursione
Escursione 15-07-2000
Foto non georeferenziata
FOTO DI REPERTORIO
foto escursione
Escursione 15-07-2000
Foto non georeferenziata
FOTO DI REPERTORIO
foto escursione
Escursione 15-07-2000
Foto non georeferenziata
FOTO DI REPERTORIO
foto escursione
Escursione 01-11-2000
Foto non georeferenziata
FOTO DI REPERTORIO
foto escursione
Escursione 01-11-2000
Foto non georeferenziata
FOTO DI REPERTORIO




MAPPA TOPOGRAFICA CON PERCORSO:
Realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable




TRACCIA GPX:
Dopo aver letto il disclaimer puoi scaricare la traccia del percorso in formato gpx