Mountain Bike

La mia Mountain Bike

Anno 2004
Anno 2005
Anno 2013
Anno 2014
Anno 2016

Tabelle riepilogative, analisi attività e grafici mensili delle escursioni effettuate annualmente

Anno 2003
Anno 2004
Anno 2005
Anno 2006
Anno 2007
Anno 2008
Anno 2013
Anno 2014
Anno 2015
Anno 2016

La classificazione delle salite italiane in base all'indice di difficoltà

Elenco generale escursioni in Mountain Bike zona di Merano (Bolzano) e dintorni

Mappa topografica con indicati tutti i percorsi escursionistici zona Merano e dintorni fatti personalmente in Mountain Bike almeno una volta

Vestiario invernale per escursioni in Mountain Bike







LA MIA MOUNTAIN BIKE (ANNO 2004)

foto mountain bike anno 2004

DATI GENERALI:
Marca: Trek
Modello: 4700
Colore: Platinum/Baja Blue

SET TELAIO:
Telaio: Alpha Aluminum. Oversized power tubes. Bi-axial downtube. Wishbone monostay. Replaceable derailleur hanger. Disc mount
Forcella: InSync Elixer 525, adjustable preload, magnesium lowers, 80mm travel

RUOTE:
Ruote: Alex TA19 rims w/stainless steel eyelets; Shimano Deore rear, alloy front hub; 15G stainless, black spokes
Copertoni: Bontrager Jones AC, 26x49/54

COMPONENTI:
Sella: Bontrager FS 2000
Reggisella: Bontrager Sport
Manubrio: Bontrager Crowbar Sport
Attacco manubrio: Bontrager Sport, 15°
Serie sterzo: AHS 1-1/8" semi cartridge, sealed

TRASMISSIONE:
Comandi cambio: Shimano Deore
Deragliatore anteriore: Shimano Deore
Deragliatore posteriore: Shimano Deore
Guarnitura: Shimano M440 44/32/22
Cassetta pignoni: SRAM 7.0 11-34, 9spd

ALTRO:
Freni: Forged alloy linear pull
Pedali: Alloy platform, clipless adaptable

ACCESSORI:
"corna" manubrio con specchietti integrati Topeak TBM001
Borsa Topeak
Borsa a triangolo marca Areo
Campanello
Cardiofrequenzimetro Timex mod. Fitness
Catarifrangenti pedali
Catarifrangenti ruote
Cavalletto
Ciclocomputer Ciclosport CM436M
Luce anteriore
Luce posteriore marca Smart
Manopole in gomma
N° 2 Portaborracce in metallo
N° 2 borracce




LA MIA MOUNTAIN BIKE (ANNO 2005)

foto mountain bike anno 2004

DATI GENERALI:
Marca: Trek
Modello: 4700
Colore: Platinum/Baja Blue

SET TELAIO:
Telaio: Alpha Aluminum. Oversized power tubes. Bi-axial downtube. Wishbone monostay. Replaceable derailleur hanger. Disc mount
Forcella: InSync Elixer 525, adjustable preload, magnesium lowers, 80mm travel

RUOTE:
Ruote: Alex TA19 rims w/stainless steel eyelets; Shimano Deore rear, alloy front hub; 15G stainless, black spokes
Copertoni: Schwalbe Sport Hurricane 50-559 (26x2.00) HS352

COMPONENTI:
Sella: Bontrager FS 2000
Reggisella: Bontrager Sport
Manubrio: Bontrager Crowbar Sport
Attacco manubrio: Bontrager Sport, 15°
Serie sterzo: AHS 1-1/8" semi cartridge, sealed

TRASMISSIONE:
Comandi cambio: Shimano Deore
Deragliatore anteriore: Shimano Deore
Cambio: Shimano Deore
Guarnitura: Shimano M440 44/32/22
Corona centrale: Shimano M9-V-32
Cassetta pignoni: Shimano Deore CS-HG50-9 11T-8
Catena: Shimano CN-HG73

ALTRO:
Freni: Forged alloy linear pull
Pedali: Alloy platform, clipless adaptable

ACCESSORI:
"corna" manubrio con specchietti integrati Topeak TBM001
Borsa Norco
Campanello
Cardiofrequenzimetro Timex mod. Fitness
Catarifrangenti pedali
Catarifrangenti ruote
Cavalletto
Ciclocomputer Ciclosport CM436M
Coprisella imbottito di gel
Luce anteriore
Luce posteriore marca Smart
Manopole in spugna
N° 2 portaborracce in metallo
N° 2 borracce
Portapacchi posteriore




LA MIA MOUNTAIN BIKE (ANNO 2013)

foto mountain bike anno 2013

DATI GENERALI:
Marca: Trek
Modello: 4700
Colore: Platinum/Baja Blue

SET TELAIO:
Telaio: Alpha Aluminum. Oversized power tubes. Bi-axial downtube. Wishbone monostay. Replaceable derailleur hanger. Disc mount
Forcella: InSync Elixer 525, adjustable preload, magnesium lowers, 80mm travel

RUOTE:
Ruote: Alex TA19 rims w/stainless steel eyelets; Shimano Deore rear, alloy front hub; 15G stainless, black spokes
Copertoni: Schwalbe Sport Hurricane 50-559 (26x2.00) HS352

COMPONENTI:
Sella: Bontrager FS 2000
Reggisella: Bontrager Sport
Manubrio: Bontrager Crowbar Sport
Attacco manubrio: Bontrager Sport, 15°
Serie sterzo: AHS 1-1/8" semi cartridge, sealed

TRASMISSIONE:
Comandi cambio: Shimano Deore
Deragliatore anteriore: Shimano Deore
Cambio: Shimano Deore
Guarnitura: Shimano M440 44/32/22
Corona centrale: Shimano M9-V-32
Cassetta pignoni: Shimano Deore CS-HG50-9 11T-8
Catena: Shimano CN-HG73

ALTRO:
Freni: Forged alloy linear pull
Pedali: VP urban full alu K218

ACCESSORI:
"corna" manubrio con specchietti integrati Topeak TBM001
Borsa Deuter
Campanello Irving BC131AD
Catarifrangenti pedali
Catarifrangenti ruote
Cavalletto
Ciclocomputer Ciclosport CM436M
Ciclocomputer Garmin Edge 810 con sensore di velocità/cadenza, fascia cardio premium e mappa topografica TrekMap Italia v3 PRO
Coprisella imbottito di gel
Luce anteriore Fenix BT20
Luce posteriore marca Smart
Manopole in spugna
N° 2 portaborracce in fibra di vetro Elite Mejo Race
N° 2 borracce Bontrager "Trek Logo"
Portapacchi posteriore




LA MIA MOUNTAIN BIKE (ANNO 2014)

foto mountain bike anno 2014 foto mountain bike anno 2014 foto mountain bike anno 2014 foto mountain bike anno 2014 foto mountain bike anno 2014 foto mountain bike anno 2014 foto mountain bike anno 2014 foto mountain bike anno 2014 foto mountain bike anno 2014
DATI GENERALI:
Marca: Ghost
Modello: Asx 7500
Data di acquisto: 06/08/2014
Colore: Black/Grey/Grey

SET TELAIO:
Telaio: Asx 650B Alloy DB
Forcella: Fox Evolution 32 Float CTD corsa 130 mm
Ammortizzatore: Fox Evolution Float CTD XV Custom corsa 120 mm

RUOTE:
Cerchi: NoTubes 27,5" ZTR Crest 650B
Nippli raggi: Materiale = Ergal Colore = Nero
Copertoni: Schwalbe Rocket Ron 27.5 x 2.25, 650B Evolution Line Tubeless Ready (Codice 57.584)
Mozzo anteriore: Shimano XT (9 x 100 mm)
Mozzo posteriore: Shimano XT (10 x 135 mm)

COMPONENTI:
Sella: Ghost 2055 comfort
Reggisella: X-Fusion Hilo corsa 100 mm (telescopico con comando al manubrio)
Manubrio: Ghost Low Rizer Light O/S (diametro = 31.8 mm, L = 700 mm)
Attacco manubrio: Ghost AS-DC1 (attacco manubrio diametro 31.8 mm, L = 60 mm)

TRASMISSIONE:
Comandi del cambio (leve): Shimano XT SL
Deragliatore anteriore: Shimano XT down-swing Direct Mount
Cambio (cassetta pignoni): Shimano XT 10-Speed Plus (CS-M771-10 = 11-13-15-17-19-21-24-28-32-36 denti)
Guarnitura: Shimano XT (42-32-24 denti, L pedivelle = 175 mm)
Catena: KMC X-10 10v (con falsa maglia Power Link)

FRENI:
Leve freni: Shimano Deore XT
Dischi freni: Shimano Deore XT Disk 180 mm Center Lock (SM-RT 81-M)
Pinze freni: Shimano Deore XT (BR-M 785)
Pastiglie freni: Shimano G01A (in resina)

ACCESSORI:
"corna" manubrio (Appendici) marca BBB
Specchietto retrovisore
Campanello
Catarifrangenti pedali
Catarifrangenti ruote
Ciclocomputer Garmin Edge 810 con sensore di velocità/cadenza, fascia cardio premium e mappa topografica TrekMap Italia v3 PRO
Luce anteriore Sigma PowerLed Evo Pro K-Set
Luce posteriore marca Ultrasport con sensore luce e movimento
Parafango anteriore Topeak Defender M3
Parafango posteriore Topeak Defender M33
Manopole in spugna
N° 1 portaborraccia in fibra di vetro Elite Mejo Race
N° 1 borraccia Schwalbe (capacità 0,5 litri)
Viti fissaggio portaborraccia in Ergal
Protezioni adesive trasparenti nei punti critici (parte inferiore tubo obliquo, ecc.)




LA MIA MOUNTAIN BIKE (ANNO 2016)

foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016 foto mountain bike anno 2016
DATI GENERALI:
Marca: Santa Cruz
Modello: Bronson 2 kit XT
Data di acquisto: 28/04/2016
Colore: Matte Carbon & Grey

PESO:
Peso: 13,3 kg (senza luci, senza borraccia e senza ciclocomputer Garmin Edge 810)

SET TELAIO:
TagliaSgeometrie mountain bike
Reach405 mm
Stack586 mm
Head Tube Angle66°
Seat Tube Length395 mm
BB Height341 mm
BB Drop13 mm
Wheelbase1141 mm
Chainstay Length432 mm
Head Tube Length90 mm
Top Tube Length573 mm
Seat Tube Angle74°
Standover Height727 mm

Telaio: Carbonio CC
Forcella: Rock Shox Pike RCT3 Solo Air corsa 150 mm
Ammortizzatore: Fox Float X Factory EVOL (Custom Tuned ID = C27L)

RUOTE:
Cerchi: Easton Arc 27
Raggi: DT Swiss Competition Double-Butted
Copertoni: Schwalbe Nobby Nic 27,5 x 2,25 Evolution Line, SnakeSkin, Tubeless Easy, mescola PaceStar (Codice 11600666)
Mozzo anteriore: DT Swiss 350 (110x15 mm)
Mozzo posteriore: DT Swiss 350 (148x12 mm)

COMPONENTI:
Sella: WTB Silverado Team
Reggisella: Rockshox Reverb Stealth, corsa 125mm (telescopico con comando al manubrio)
Manubrio: Santa Cruz Carbon 680mm Bar, attacco 35mm
Attacco manubrio: Raceface Turbine Basic 35mm clamp

TRASMISSIONE:
Comandi del cambio (leve): Shimano XT M8000 SL
Deragliatore anteriore: Shimano XT M8020 Side Swing
Deragliatore posteriore: Shimano XT M8000 GS
Cambio (cassetta pignoni): Shimano XT M8000 11 Speed (HG-X = 11-13-15-17-19-21-24-27-31-35-40 denti)
Guarnitura: Race Face Turbine SL (doppia = 24/34 denti) L pedivelle = 175 mm
Catena: Shimano HG700 11-speed

FRENI:
Leve freni: Shimano XT
Dischi freni: Shimano XT Ice Tech 180mm (SM-RT86)
Pinze freni: Shimano XT M8000 (BR-M8000)
Pastiglie freni: Shimano J02A (in resina con aletta di raffreddamento)

ALTRO:
Pedali: Union SP-1210
Copertoni: Latticizzati

ACCESSORI:
Campanello
Ciclocomputer Garmin Edge 810 con sensore di velocità/cadenza, fascia cardio premium e mappa topografica TrekMap Italia v3 PRO
K-Edge Gravity Cap (Tappo serie sterzo con supporto integrato per GPS Garmin Edge)
Luce anteriore Sigma PowerLed Evo Pro K-Set
Luce posteriore marca Ultrasport con sensore luce e movimento
Parafango anteriore MarshGuard
Parafango posteriore MarshGuard
Manopole in spugna Ritchey WCS Ergo Truegrip
Portaborraccia Specialized Roll Cage (apertura laterale per telai piccoli)
Borraccia Specialized Big Mouth
Viti fissaggio portaborraccia in Ergal
Protezioni adesive trasparenti nei punti critici (strisciamento guaine cavi su telaio, ecc.)






LA CLASSIFICAZIONE DELLE SALITE ITALIANE IN BASE ALL'INDICE DI DIFFICOLTA'
Di seguito la classifica delle salite italiane, redatta in base all'indice di difficoltà che tiene conto della pendenza e della lunghezza del tracciato.

FORMULA PER IL CALCOLO
INDICE DI DIFFICOLTA' (IDF) =
[(pendenza ^ 2) x (lunghezza / 10)] + (pendenza x 4)

ESEMPIO: Salita al 7,5% lunga 15 km
INDICE DI DIFFICOLTA' (IDF) = [(7,5 ^ 2) x (15 / 10)] + (7,5 x 4) = 56,25 x 1,5 + 30 = 114,37

Di seguito la classificazione delle salite in base al valore ottenuto dal calcolo

classificazione delle salite in base all'indice di difficoltà





ELENCO GENERALE ESCURSIONI IN MOUNTAIN BIKE ZONA DI MERANO (BOLZANO) E DINTORNI
Di seguito una raccolta delle escursioni che faccio in Mountain Bike relative alla zona di Merano e dintorni.


Records - di reset

Premere sull'intestazione delle colonne per ordinarle in modo crescente.

Premere sulla descrizione per vedere i dettagli dell'escursione e sacaricare la relativa traccia in formato .gpx.


Descrizione

Durata (con pause)

Distanza (km)

Dislivello (m) *

Indice difficoltà

Altitudine massima (m)

1 Sinigo-Bolzano (Ponte Adige) e ritorno (112 minuti) 1h 52m 45 56 1 276
2 Sinigo-Laghi di Monticolo e ritorno (211 minuti) 3h 31m 66 543 35 562
3 Sinigo-San Leonardo (Val Passiria) e ritorno (168 minuti) 2h 48m 43 466 15 671
4 Sinigo-Altopiano del Salto-Sinigo (373 minuti) 6h 13m 58 1420 127 1467
5 Sinigo-Passo Palade e ritorno (196 minuti) 3h 16m 49 1246 109 1518
6 Sinigo-Malga Leiter-Sinigo (302 minuti) 5h 02m 38 1288 150 1509
7 Sinigo-Omini di pietra-Sinigo (541 minuti) 9h 01m 47 2198 168 2085
8 Sinigo-Masi della Muta-Sinigo (319 minuti) 5h 19m 33 1131 95 1170
9 Sinigo-Il ponte sospeso (San Martino al Monte)-Sinigo (480 minuti) 8h 00m 88 1604 155 1740
10a Sinigo-Prato allo Stelvio e ritorno (439 minuti) 7h 19m 109 997 12 918
10b Sinigo-Glorenza e ritorno (425 minuti) 7h 05m 127 915 14 918
11 Sinigo-Maso Greiter - Sinigo (107 minuti) 1h 47m 15 703 81 947
12 Sinigo-Terlano-Meltina-Avelengo-Sinigo (356 minuti) 5h 56m 64 1508 89 1300
13 Sinigo-Conca di Merano-Sinigo (440 minuti) 7h 20m 40 1629 98 985
14 Sinigo-Plazzoles-Sinigo (295 minuti) 4h 55m 41 1471 168 1675
15 Sinigo-Maso Taser e ritorno (193 minuti) 3h 13m 31 1182 121 1457
16 Sinigo-Foiana-Sinigo (100 minuti) 1h 40m 22 495 91 729
17 Sinigo-Diga di Tel e ritorno (078 minuti) 1h 18m 23 263 30 505
18 Sinigo-Maso Kofler e ritorno (070 minuti) 1h 10m 12 310 88 575
19 Sinigo-Gasthaus Tschigg-Sinigo (118 minuti) 1h 58m 23 683 108 877
20 Sinigo-Pavicolo-Masi di sopra-Sinigo (210 minuti) 3h 30m 33 1194 125 1390
21 Sinigo-Nalles-Prissiano-Tesimo-Gargazzone-Sinigo (129 minuti) 2h 09m 36 494 67 639
22 Sinigo-Lana-Tesimo-Gargazzone-Sinigo (107 minuti) 1h 47m 27 466 73 633
23 Sinigo-Colle di Villa (sopra Bolzano)-Sinigo (410 minuti) 6h 50m 78 1174 149 1179
24 Sinigo-Gasthaus Oberplatzer-Sinigo (202 minuti) 3h 22m 37 1103 127 1300
25 Sinigo-Maso Keil e ritorno (160 minuti) 2h 40m 31 938 87 1113
26 Sinigo-Bolzano-Passo Mendola-Passo Palade-Sinigo (506 minuti) 8h 26m 93 1676 80 1518
27 Sinigo-Tiroler Kreuz e ritorno (105 minuti) 1h 45m 22 536 81 806
28 Sinigo-Maso Gsteir-Sinigo (262 minuti) 4h 22m 28 1376 124 1373
29 Sinigo-Buschenschank Gallhof e ritorno (179 minuti) 2h 59m 31 1051 129 1229
30 Sinigo-Masi Quadrati-Rio Lagundo-Sinigo (259 minuti) 4h 19m 46 1362 107 1420
31 Sinigo-Bolzano (Ponte Adige)-Frangarto-Andriano-Nalles-Lana-Sinigo (129 minuti) 2h 09m 51 287 5 315
32 Sinigo-Lago di Caldaro-Ora-Sinigo (328 minuti) 5h 28m 81 407 13 413
33 Sinigo-Cascate di Parcines e ritorno (171 minuti) 2h 51m 34 848 104 1070
34 Sinigo-Postal-Koflerhof-Ristorante Heacher-Castel Verruca-Sinigo (129 minuti) 2h 09m 21 656 42 720
35 Sinigo-Marzoner Alm-Sinigo (391 minuti) 6h 31m 70 1432 151 1599
36 Sinigo-Tal_Hang-Trailtour-Sinigo (389 minuti) 6h 29m 81 880 12 866
37 Sinigo-Gasthaus Bergrast-Sinigo (308 minuti) 5h 08m 27 1126 110 1184
38 Sinigo-Grissiano-Sinigo (456 minuti) 7h 36m 52 1885 75 862
39 Sinigo-Missiano-Predonico-Gaido-Sinigo (259 minuti) 4h 19m 59 1105 56 907
40 Sinigo-Sentieri di Naturno-Sinigo (364 minuti) 6h 04m 52 1140 27 770
41a Sinigo-San Vigilio-Sinigo (327 minuti) 5h 27m 43 1582 187 1793
42 Sinigo-Hirzer-Sinigo (480 minuti) 8h 00m 49 1942 165 1998
94 Sinigo-Lago di Zoccolo (Val d'Ultimo) e ritorno (215 minuti) 3h 35m 49 916 49 1145
95 Sinigo-Santa Gertrude (Val d'Ultimo) e ritorno 77 1275 54 1504
96 Sinigo-Lago Fontana Bianca (Val d'Ultimo) e ritorno 83 1643 80 1872
97 Sinigo-Avelengo e ritorno 26 1015 106 1290
98 Spondigna - Passo dello Stelvio e ritorno (481 minuti) 8h 01m 58 1868 168 2758
99 Val Venegia - Pale di San Martino - Val Travignolo 52 1320 62 2170


* = Il dislivello è la somma di tutti i tratti in salita del percorso