ESCURSIONE IN MOUNTAIN BIKE
SINIGO-LAGO DI CALDARO-ORA-SINIGO



Prima di consultare la seguente scheda si consiglia di leggere la pagina "Interpretare correttamente i dati delle schede delle escursioni in Mountain Bike"


DESCRIZIONE: Escursione su ciclabile asfaltata, che attraversa la valle dell'Adige da Merano a Bolzano, Appiano, Caldaro e lago ominimo per poi arrivare ad Ora e ritornare a Bolzano e da qui a Sinigo. Bello il tratto da Appiano a Ora che passa tra ombrosi boschi di faggio e roverella arrivando a Caldaro, dove una vecchia locomotiva a vapore fa bella mostra di sè. Si prosegue sul bordo della Valle Lavason fino al lago di Caldaro e la zona Campi al Lago arrivando ad Ora attraverso campagne ricche di vigneti e frutteti.


Data Distanza Calorie Durata
(con
pause)
Durata
(senza
pause)
Velocità
media
Velocità
massima
Salite Altitudine
massima
Pulsazioni
(media)
Pulsazioni
(Picco
max.)
Cadenza
pedalata
media
Temper.
media
Temper.
minima
Temper.
massima
sabato, 14.04.2007 81,1 km 4h 59m 4h 06m19,8 km/h 55,4 km/h 303 m 426 m 30,0 °C 22 °C 40 °C
sabato, 19.10.2013 79,4 km 1934 kcal 4h 59m 3h 52m20,6 km/h 46,4 km/h 344 m 405 m 133 bpm 178 bpm 64 rpm 13,3 °C 9 °C 17 °C
sabato, 15.03.2014 80,8 km 1423 kcal 5h 28m 4h 01m20,1 km/h 52,3 km/h 407 m 434 m 110 bpm 184 bpm 61 rpm 17,0 °C 11 °C 29 °C *1


*1 = Escursione utilizzata per ricavare i dati della scheda



PARTENZA: Sinigo
DISTANZA: 84,1 km
DURATA (SENZA PAUSE): 4h 1m
DISLIVELLO: 207 m
QUOTA MASSIMA: 413 m
PERIODO: Da marzo a ottobre
CARTE TOPOGRAFICHE: Tabacco Fg. 046 (Lana - Val d'Adige) + Tabacco Fg. 049 (Strada del vino)
DIFFICOLTA': Itinerario facile, ma per ciclisti con una certa resistenza vista la lunghezza del tracciato

PRESENZA GALLERIE: Lungo la ciclabile sono presenti alcune gallerie molto brevi e solitamente illuminate
FONDO STRADALE: Tutto asfalto

EQUIPAGGIAMENTO MOUNTAIN BIKE:
Si consiglia di portare 1,5 litri d'acqua in estate, meno nelle altre stagioni

ABBIGLIAMENTO:


NOTE:
I primi e gli ultimi 23 km coincidono con l'escursione Sinigo-Bolzano (Ponte Adige) e ritorno




DATI:
Tabella riepilogativa dati escursione




INDICE DI DIFFICOLTA':
Per vedere come è stato calcolato premere qui
Indice di difficoltà




TEMPI E PAUSE:
Tempi e grafico distribuzione pause




POI (PUNTI DI INTERESSE):
POI (PUNTI DI INTERESSE)
Distanza Altitudine Coordinate Descrizione Foto
18.6 km 254 m N46.50874 E11.26452 Fontanella d'acqua foto POI
23.2 km 253 m N46.48239 E11.30228 Fontanella d'acqua foto POI
37.7 km 206 m N46.38487 E11.25988 Lago di Caldaro foto POI
59.4 km 249 m N46.47361 E11.31038 Fontanella d'acqua foto POI




WAYPOINT:
Tabella Waypoint




ALTIMETRIA WAYPOINT:
Altimetria realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable e inserendo manualmente i valori della precedente tabella Waypoint.
Grafico altimetria Waypoint




ALTIMETRIA DI DETTAGLIO:
Altimetria realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable e un file .gpx generato utilizzando le mappe cartografiche Openmtbmap.
Ho preferito non utilizzare il file della traccia del ciclocomputer GPS, perchè alle volte può perdere il segnale (gallerie, fitta boscaglia, ecc.) e restituire valori non corretti.

Grafico altimetria di dettaglio




ZONE DI FREQUENZA CARDIACA (ALLENAMENTO):
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico zone di frequenza cardiaca (allenamento)




VELOCITA':
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico velocità




PENDENZA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico pendenza




FREQUENZA CARDIACA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico frequenza cardiaca




VARIOMETRO (VELOCITA' ASCENSIONALE):
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico variometro




ALTITUDINE VS. TEMPO:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico altitudine vs. tempo




CADENZA PEDALATA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico cadenza pedalata




TEMPERATURA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico temperatura




FOTO:
foto escursione
Escursione 06-01-2014
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 02-02-2014
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 17-05-2014
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 30-12-2013
Foto georeferenziata
Fontanella d'acqua
foto escursione
Escursione 06-01-2014
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 06-01-2014
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 02-02-2014
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 30-12-2013
Foto georeferenziata
Bolzano (Ponte Adige)
foto escursione
Escursione 30-12-2013
Foto georeferenziata
Bolzano (Ponte Adige)
foto escursione
Escursione 02-06-2014
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 02-06-2014
Foto georeferenziata
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Escursione 02-06-2014
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 15-03-2014
Foto georeferenziata
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Escursione 15-03-2014
Foto georeferenziata
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Escursione 15-03-2014
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 17-12-2015
Foto georeferenziata
Fontanella d'acqua




MAPPA TOPOGRAFICA CON PERCORSO:
Realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable




TRACCIA GPX:
Dopo aver letto il disclaimer puoi scaricare la traccia del percorso in formato gpx