ESCURSIONE IN MOUNTAIN BIKE
SINIGO - PRATO ALLO STELVIO E RITORNO



Prima di consultare la seguente scheda si consiglia di leggere la pagina "Interpretare correttamente i dati delle schede delle escursioni in Mountain Bike"


DESCRIZIONE: Escursione in Val Venosta quasi esclusivamente su ciclabile asfaltata, caratterizzata dalla lunghezza del percorso.


Data Distanza Calorie Durata
(con
pause)
Durata
(senza
pause)
Velocità
media
Velocità
massima
Salite Altitudine
massima
Pulsazioni
(media)
Pulsazioni
(Picco
max.)
Cadenza
pedalata
media
Temper.
media
Temper.
minima
Temper.
massima
domenica, 15.08.2004 130,9 km 7h 36m17,6 km/h 48,9 km/h
domenica, 29.08.2004 126,1 km 6h 43m18,8 km/h 52,4 km/h
sabato, 18.09.2004 127,6 km 7h 58m16,2 km/h 55,3 km/h
sabato, 21.05.2005 115,1 km 7h 50m 6h 13m18,5 km/h 43,2 km/h 896 m 938 m 29 °C 17 °C 40 °C
sabato, 18.06.2005 117,4 km4851 kcal 7h 24m 6h 26m18,2 km/h 45,0 km/h 885 m 920 m 34 °C 23 °C 43 °C
sabato, 25.06.2005 116,7 km4103 kcal 7h 43m 6h 23m18,3 km/h 45,0 km/h 867 m 906 m 27 °C 19 °C 38 °C
domenica, 17.07.2005 123,6 km4247 kcal 7h 55m 6h 56m17,8 km/h 46,8 km/h 908 m 904 m 30 °C 20 °C 39 °C *2
sabato, 17.06.2006 116,7 km4604 kcal 8h 24m 6h 56m16,8 km/h 46,8 km/h 872 m 907 m 120 bpm 187 bpm 27 °C 21 °C 38 °C
sabato, 22.07.2006 119,3 km4842 kcal 6h 56m 6h 25m18,6 km/h 48,6 km/h 887 m 902 m 133 bpm 190 bpm 30 °C 22 °C 42 °C
mercoledì, 25.04.2007 118,2 km 7h 37m 6h 39m17,8 km/h 46,8 km/h 1017 m 937 m 28 °C 21 °C 33 °C *3
venerdì, 13.07.2007 117,4 km 7h 14m 6h 32m18,0 km/h 45,0 km/h 891 m 916 m 29 °C 21 °C 34 °C
venerdì, 01.08.2008 116,7 km 6h 57m 6h 25m18,2 km/h 41,4 km/h 861 m 904 m 29 °C 24 °C 37 °C
mercoledì, 12.06.2013 117,2 km 7h 46m 6h 43m17,5 km/h 45,0 km/h 698 m 895 m 30 °C 22 °C 37 °C
sabato, 01.03.2014 122,8 km2799 kcal 7h 19m 6h 18m19,5 km/h 49,4 km/h 997 m 957 m 136 bpm 174 bpm 61 rpm 6,2 °C 4 °C 16 °C *1, *4
giovedì, 07.05.2015 109,6 km2372 kcal 5h 59m 5h 24m20,3 km/h 48,6 km/h 864 m 851 m 137 bpm 177 bpm 77 rpm 23,9 °C 15 °C 32 °C


*1 = Escursione utilizzata per ricavare i dati della scheda
*2 = Allungato il percorso fino al laghetto di pesca sportiva
*3 = Deviato per Tablà causa lavori sulla ciclabile
*4 = Causa lavori di costruzione conduttura acqua potabile, in zona Covelano uscito da ciclabile e percorso statale passando da Silandro e Lasa, a lasa rientrato in ciclabile

PARTENZA: Sinigo
DISTANZA: 109 km
DURATA (SENZA PAUSE): 6h 18m
DISLIVELLO: 642 m
QUOTA MASSIMA: 918 m
PERIODO: Da marzo a settembre
CARTE TOPOGRAFICHE: Tabacco Fg. 04 (Val Senales) + Tabacco Fg. 011 (Merano e dintorni) + Tabacco Fg. 045 (Laces - Val Martello - Silandro)
DIFFICOLTA': Itinerario di media difficoltà

PRESENZA GALLERIE: Non sono presenti gallerie
FONDO STRADALE: Asfaltato (tutto su ciclabile) e due tratti sterrati (in zona Covelano e in zona Cengles)

EQUIPAGGIAMENTO MOUNTAIN BIKE:
E' consigliato portare 1,5 litri di acqua in estate

ABBIGLIAMENTO:


NOTE:




DATI:
Tabella riepilogativa dati escursione




INDICE DI DIFFICOLTA':
Per vedere come è stato calcolato premere qui
Indice di difficoltà




TEMPI E PAUSE:
Tempi e grafico distribuzione pause




POI (PUNTI DI INTERESSE):
POI (PUNTI DI INTERESSE)
Distanza Altitudine Coordinate Descrizione Foto
2,1 km 284 m N46.65524° E11.16507° Fontanella d'acqua foto POI
9,8 km 443 m N46.68178° E11.10016° Fontanella d'acqua foto POI
19,3 km 532 m N46.64561° E11.00472° Fontanella d'acqua foto POI
33,9 km 656 m N46.61999° E10.83241° Fontanella d'acqua foto POI
34,6 km 658 m N46.62005° E10.82508° Fontanella d'acqua foto POI
41,7 km 780 m N46.61417° E10.74256° Fontanella d'acqua foto POI
54,4 km 898 m N46.61770° E10.59489° Fontanella d'acqua foto POI




WAYPOINT:
Tabella Waypoint




ALTIMETRIA WAYPOINT:
Altimetria realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable e inserendo manualmente i valori della precedente tabella Waypoint.
Grafico altimetria Waypoint




ALTIMETRIA DI DETTAGLIO:
Altimetria realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable e un file .gpx generato utilizzando le mappe cartografiche Openmtbmap.
Ho preferito non utilizzare il file della traccia del ciclocomputer GPS, perchè alle volte può perdere il segnale (gallerie, fitta boscaglia, ecc.) e restituire valori non corretti.

Grafico altimetria di dettaglio




ZONE DI FREQUENZA CARDIACA (ALLENAMENTO):
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico zone di frequenza cardiaca (allenamento)




VELOCITA':
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico velocità




PENDENZA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico pendenza




FREQUENZA CARDIACA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico frequenza cardiaca




VARIOMETRO (VELOCITA' ASCENSIONALE):
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico variometro




ALTITUDINE VS. TEMPO:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico altitudine vs. tempo




CADENZA PEDALATA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico cadenza pedalata




TEMPERATURA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico temperatura




FOTO:
foto escursione
Escursione 20-04-2014
Foto georeferenziata
Fontanella d'acqua
foto escursione
Escursione 31-10-2013
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 07-12-2013
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 05-11-2013
Foto georeferenziata
Fontanella d'acqua
foto escursione
Escursione 06-05-2014
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 27-09-2014
Foto georeferenziata
Fontanella d'acqua
foto escursione
Escursione 16-08-2014
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 16-08-2014
Foto georeferenziata
Castello di Castelbello
foto escursione
Escursione 01-03-2014
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 01-03-2014
Foto georeferenziata
Fontanella d'acqua
foto escursione
Escursione 15-08-2004
Foto non georeferenziata
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foto escursione
Escursione 07-05-2015
Foto georeferenziata
Fontanella d'acqua
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Escursione 07-05-2015
Foto georeferenziata
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Escursione 15-08-2004
Foto non georeferenziata
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Escursione 15-08-2004
Foto non georeferenziata
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Escursione 15-08-2004
Foto non georeferenziata
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Escursione 07-05-2015
Foto georeferenziata
Vista di Cengles
foto escursione
Escursione 07-05-2015
Foto georeferenziata
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Escursione 15-08-2004
Foto non georeferenziata
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foto escursione
Escursione 01-03-2014
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 01-03-2014
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 07-05-2015
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 13-06-2015
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 13-06-2015
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 13-06-2015
Foto georeferenziata
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MAPPA TOPOGRAFICA CON PERCORSO:
Realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable




TRACCIA GPX:
Dopo aver letto il disclaimer puoi scaricare la traccia del percorso in formato gpx