ESCURSIONE IN MOUNTAIN BIKE
SINIGO - GASTHAUS TSCHIGG - SINIGO



Prima di consultare la seguente scheda si consiglia di leggere la pagina "Interpretare correttamente i dati delle schede delle escursioni in Mountain Bike"


DESCRIZIONE: Bella escursione molto impegnativa, che sale sul monte Giodo D. Croce sopra Marlengo. Si svolge su strada poco trafficata, quasi completamente asfaltata all'andata e con alcuni sentieri non molto tecnici al ritorno. Bellissimo il panorama sulla conca di Merano.


Data Distanza Calorie Durata
(con
pause)
Durata
(senza
pause)
Velocità
media
Velocità
massima
Salite Altitudine
massima
Pulsazioni
(media)
Pulsazioni
(Picco
max.)
Cadenza
pedalata
media
Temper.
media
Temper.
minima
Temper.
massima
martedì, 03.05.200528,7 km 2h 22m 2h 06m13,7 km/h644 m867 m22 °C19 °C25 °C*2
giovedì, 28.07.200523,3 km 1342 kcal 1h 52m 1h 41m13,9 km/h47,9 km/h628 m844 m29 °C26 °C35 °C*3
martedì, 06.06.200621,4 km 1516 kcal 2h 11m 1h 49m11,8 km/h41,8 km/h670 m859 m134 bpm186 bpm21 °C16 °C25 °C*3
martedì, 04.07.200620,5 km 1493 kcal 1h 56m 1h 46m11,6 km/h40,9 km/h635 m876 m140 bpm179 bpm28 °C25 °C33 °C*3
lunedì, 24.07.200621,0 km 1h 48m 1h 36m13,1 km/h45,8 km/h604 m847 m31 °C26 °C39 °C*3
giovedì, 27.07.200620,7 km 1283 kcal 1h 40m 1h 35m13,0 km/h47,5 km/h601 m847 m139 bpm176 bpm28 °C24 °C35 °C*3
sabato, 09.06.200721,5 km 1584 kcal 2h 10m 1h 55m11,3 km/h48,3 km/h626 m861 m137 bpm181 bpm31 °C25 °C40 °C*3
sabato, 16.06.200721,6 km 1490 kcal 1h 52m 1h 45m12,4 km/h45,5 km/h632 m862 m143 bpm192 bpm26 °C20 °C36 °C*3
domenica, 23.06.201321,2 km 1025 kcal 2h 14m 1h 55m47,5 km/h47,5 km/h684 m878 m141 bpm181 bpm44 rpm25 °C21 °C30 °C*3
martedì, 06.08.201321,3 km 804 kcal 1h 45m 1h 42m12,5 km/h49,2 km/h668 m871 m136 bpm183 bpm48 rpm28 °C23 °C36 °C*3
martedì, 13.08.201321,6 km 781 kcal 1h 45m 1h 42m12,8 km/h43,4 km/h662 m849 m133 bpm176 bpm49 rpm25 °C21 °C32 °C*3
martedì, 20.08.201321,7 km 742 kcal 1h 47m 1h 38m13,3 km/h50 km/h690 m852 m129 bpm172 bpm48 rpm21 °C16 °C27 °C*3
martedì, 15.10.201321,6 km 1000 kcal 1h 51m 1h 39m13,1 km/h46,9 km/h704 m890 m151 bpm186 bpm45 rpm12 °C9 °C16 °C*3
sabato, 30.11.201322,0 km 936 kcal 1h 53m 1h 37m13,5 km/h56 km/h713 m904 m148 bpm185 bpm47 rpm2 °C0 °C11 °C*3
giovedì, 23.01.201421,5 km 846 kcal 2h 00m 1h 48m11,9 km/h42,7 km/h709 m904 m132 bpm174 bpm42 rpm5 °C1 °C14 °C*3
giovedì, 06.02.201421,7 km 968 kcal 2h 07m 1h 46m12,3 km/h46,7 km/h702 m896 m140 bpm181 bpm48 rpm8 °C2 °C18 °C*3
martedì, 05.08.201419,2 km 763 kcal 1h 37m 1h 32m12,5 km/h47,8 km/h637 m859 m135 bpm168 bpm48 rpm20 °C17 °C22 °C*3
lunedì, 01.09.2014 19,0 km 776 kcal 1h 43m 1h 33m12,2 km/h49,8 km/h653 m854 m134 bpm170 bpm51 rpm17 °C13 °C23 °C*3
sabato, 03.10.201519,2 km 755 kcal 1h 58m 1h 43m11,1 km/h40,3 km/h683 m881 m128 bpm164 bpm62 rpm14 °C12 °C18 °C*1


*1 = Escursione utilizzata per ricavare i dati della scheda
*2 = Fatto percorso leggermente diverso (Sinigo, ciclabile fino a Maia Bassa (Via Palade), statale Marlengo, Gasthof Tschigg e ritorno)
*3 = Al ritorno fatta la stessa strada asfaltata dell'andata

PARTENZA: Sinigo
DISTANZA: 22,6 km
DURATA (SENZA PAUSE): 1h 43m
DISLIVELLO: 607 m
QUOTA MASSIMA: 877 m
PERIODO: Da aprile a settembre
CARTE TOPOGRAFICHE: Tabacco Fg. 011 (Merano e dintorni)
DIFFICOLTA': Itinerario impegnativo, adatto a ciclisti molto allenati visto le forti pendenze del tracciato

PRESENZA GALLERIE: Non sono presenti gallerie
FONDO STRADALE: Completamente asfaltato all'andata, un brevissimo tratto su sentiero al ritorno (è naturalmente possibile fare il ritorno su asfalto ripercorrendo al contrario la strada dell'andata)

EQUIPAGGIAMENTO MOUNTAIN BIKE:
E' consigliato portare 1,5 litri di acqua

ABBIGLIAMENTO:
Nei mesi non particolarmente caldi è consigliato indossare una giacca Windstopper al ritorno (totalmente in discesa)


NOTE:
Lungo la salita non è presente nemmeno una fontanella d'acqua. Se ne trovano solo in zona Cermes.




DATI:
Tabella riepilogativa dati escursione




INDICE DI DIFFICOLTA':
Per vedere come è stato calcolato premere qui
Indice di difficoltà




TEMPI E PAUSE:
Tempi e grafico distribuzione pause




POI (PUNTI DI INTERESSE):
POI (PUNTI DI INTERESSE)
Distanza Altitudine Coordinate Descrizione Foto
6,0 km 295 m N46.63366 E11.14468 Fontanella d'acqua foto POI
11,3 km 874 m N46.64842 E11.12857 Gasthaus Tschigg foto POI




WAYPOINT:
Tabella Waypoint




ALTIMETRIA WAYPOINT:
Altimetria realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable e inserendo manualmente i valori della precedente tabella Waypoint.
Grafico altimetria Waypoint




ALTIMETRIA DI DETTAGLIO:
Altimetria realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable e un file .gpx generato utilizzando le mappe cartografiche Openmtbmap.
Ho preferito non utilizzare il file della traccia del ciclocomputer GPS, perchè alle volte può perdere il segnale (gallerie, fitta boscaglia, ecc.) e restituire valori non corretti.

Grafico altimetria di dettaglio




ZONE DI FREQUENZA CARDIACA (ALLENAMENTO):
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico zone di frequenza cardiaca (allenamento)




VELOCITA':
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico velocità




PENDENZA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico pendenza




FREQUENZA CARDIACA:
Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"
Grafico frequenza cardiaca




VARIOMETRO (VELOCITA' ASCENSIONALE):
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico variometro




ALTITUDINE VS. TEMPO:
Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"
Grafico altitudine vs. tempo




CADENZA PEDALATA:
Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"
Grafico cadenza pedalata




TEMPERATURA:
Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"
Grafico temperatura




FOTO:
foto escursione
Escursione 27/12/2013
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 27/12/2013
Foto non georeferenziata
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foto escursione
Escursione 27/12/2013
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 27/12/2013
Foto georeferenziata
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foto escursione
Escursione 27/12/2013
Foto georeferenziata
Veduta su ippodromo di Merano
foto escursione
Escursione 27/12/2013
Foto georeferenziata
Gasthaus Tschigg
foto escursione
Escursione 27/12/2013
Foto non georeferenziata
Sentiero al ritorno (facoltativo)
foto escursione
Escursione 27/12/2013
Foto non georeferenziata
Sentiero al ritorno (facoltativo)
foto escursione
Escursione 27/12/2013
Foto non georeferenziata
Sentiero al ritorno (facoltativo)




MAPPA TOPOGRAFICA CON PERCORSO:
Realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable




TRACCIA GPX:
Dopo aver letto il disclaimer puoi scaricare la traccia del percorso in formato gpx