ESCURSIONE IN MOUNTAIN BIKE
SINIGO-MASO KEIL E RITORNO



Prima di consultare la seguente scheda si consiglia di leggere la pagina "Interpretare correttamente i dati delle schede delle escursioni in Mountain Bike"


DESCRIZIONE: Escursione molto impegnativa su strada asfaltata poco trafficata, tranne il tratto del Passo Palade da Lana al bivio di Foiana. Bello il panorama che si vede sulla Val d'Ultimo sopra San Pancrazio.


Data Distanza Calorie Durata
(con
pause)
Durata
(senza
pause)
Velocità
media
Velocità
massima
Salite Altitudine
massima
Pulsazioni
(media)
Pulsazioni
(Picco
max.)
Cadenza
pedalata
media
Temper.
media
Temper.
minima
Temper.
massima
mercoledì, 03.08.200528,4 km1833 kcal 2h 29m2h 14m12,7 km/h37,9 km/h 878 m 1080 m135 bpm189 bpm23 °C19 °C28 °C
sabato, 03.08.201328,4 km974 kcal 2h 40m2h 19m12,2 km/h47,9 km/h 938 m 1116 m122 bpm159 bpm47 rpm24,2 °C20 °C31 °C*


* = Escursione utilizzata per ricavare i dati della scheda



PARTENZA: Sinigo
DISTANZA: 31,0 km
DURATA (SENZA PAUSE): 2h 19m
DISLIVELLO: 837 m
QUOTA MASSIMA: 1113 m
PERIODO: Da giugno a settembre
CARTE TOPOGRAFICHE: Tabacco Fg. 011 (Merano e dintorni)
DIFFICOLTA': Itinerario non facile e impegnativo adatto a ciclisti con un discreto allenamento, visto le forti pendenze

PRESENZA GALLERIE: E' presente 1 galleria abbastanza corta
FONDO STRADALE:

EQUIPAGGIAMENTO MOUNTAIN BIKE:
E' consigliato portare 1,5 litri di acqua
Nel tragitto è presente una galleria, anche se è abbastanza corta e normalmente illuminata è comunque importante munire la mountain bike di luce anteriore e luce posteriore.


NOTE: Per chi è particolarmente allenato all'andata è possibile fare la stessa strada del ritorno, ossia invece di fare il tratto iniziale del Passo Palade fino a Foiana, è possibile fare la vecchia strada per raggiungere Foiana, essendo però consapevoli che la pendenza è nettamente superiore.




DATI:
Tabella riepilogativa dati escursione




INDICE DI DIFFICOLTA':
Per vedere come è stato calcolato premere qui
Indice di difficoltà




TEMPI E PAUSE:
Tempi e grafico distribuzione pause




WAYPOINT E POI (PUNTI DI INTERESSE):
POI (PUNTI DI INTERESSE)
Distanza Altitudine Coordinate Descrizione
15,2 km 782 m N46.59708 E11.11609 Galleria




ALTIMETRIA:
Altimetria realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable e un file .gpx generato utilizzando le mappe cartografiche Openmtbmap.
Ho preferito non utilizzare il file della traccia del ciclocomputer GPS, perchè alle volte può perdere il segnale (gallerie, fitta boscaglia, ecc.) e restituire valori non corretti.

Grafico altimetria




ZONE DI FREQUENZA CARDIACA (ALLENAMENTO):
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico zone di frequenza cardiaca (allenamento)




VELOCITA':
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico velocità




PENDENZA:
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico pendenza




VARIOMETRO (VELOCITA' ASCENSIONALE):
Grafico ottenuto utilizzando il software MyTourbook Version: 13.4.2 , distribuito con licenza "Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported License"
Grafico variometro




Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"
Grafico frequenza cardiaca




Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"
Grafico altitudine vs. tempo




Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"
Grafico cadenza pedalata




Grafico ottenuto utilizzando il software LibreOffice Version 4.0.4.2 , distribuito con licenza "LGPLv3+" e "MPL"
Grafico temperatura




FOTO:
foto escursione
Escursione 03-08-2013
foto escursione
Escursione 03-08-2013
foto escursione
Escursione 03-08-2013
foto escursione
Escursione 03-08-2013
foto escursione
Escursione 03-08-2013
foto escursione
Escursione 03-08-2013




MAPPA TOPOGRAFICA CON PERCORSO:
Realizzata utilizzando il software Cyclograph V1.6.0 portable




TRACCIA GPX:
Dopo aver letto il disclaimer puoi scaricare la traccia del percorso in formato gpx